太極融合陰陽調和之理，以緩慢柔和的動作達致身心平衡。​醫學界已證實太極拳對健康的助益，除了能強健筋骨、改善心肺功能外，亦能預防心臟病、舒緩慢性痛症；練習太極也能提升專注力與情緒穩定，達到減壓及抗老等功效。由於太極運動屬低衝擊性運動，長者、初學者及不同體能人士皆可參與，只需循序漸進、保持專注與放鬆心境，即可受益。

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本會於大埔、太和及沙田區均設有不同的太極課程，適合不同人士參與。各界有興趣人士，可 Whatsapp 或致電 5926 7267 查詢各班資料，亦可直接到上課場地聯絡班組負責人了解詳情。

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​本會設立會員制，會員報名參加本會班組均可享折扣優惠，合資格會員更可參與本會提供的免費太極養生班。會籍由每年1月至12月，每年需更新一次。